白菜美人♪

こんにちは、そろそろお鍋が恋しい季節ですね。
お肉の鍋、魚介鍋、どんなお鍋にも必ずいる野菜、

そう、白菜e54m_0433

今の季節、スーパーの野菜コーナーにでで~んとありますね。
白菜の原産地は中国。
突出して多い栄養素があるわけではないのですが、バランスよくさまざまな栄養素を含んでいる野菜です。
ビタミン、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維etc.…
多くの栄養素をバランスよく含んでいます。
しかも低カロリーで低GI。
白菜の95%が水分であり、100g食べてもカロリーはたったの14kcalです。
しかも女性に多い悩み、むくみの解消にも効果的!
白菜にはカリウムが100g中、220mgと比較的多く含まれています。便秘や貧血に効果的な成分もあり、女性に優しいお野菜です

☆各エリア近況報告☆
♪埼玉エリア(商品説明会)
初めて参加して頂いたお客様に洗顔の体験をして頂きました。
もともと綺麗なお肌が更に綺麗になって、とても良い笑顔を頂きました
やはり洗顔は大切ですね

【ミラ化粧品商品説明会のお知らせ】

☆埼玉エリア☆
日時:12月7日(金) 11:00~
場所:JR 秋津駅
お問合せ締切日:12月1日(日)

MIRRORで、明日の私はもっとキレイ☆

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さつまいもで素肌美人☆

こんにちは♪
先日、ミラ子の住む横浜では横浜マラソンが
開催されました。
街並みを楽しみながら走る方やタイムを競って走る方など
楽しみ方は色々ですね
いつか機会があったら走ってみたいと思ったミラ子でした

さて、寒くなってきたこの季節。ホクホクのさつまいもは
とっても美味しいですよね
さつまいもには、お肌にとっても良い栄養素がたくさん
入っています

さつまいもにはリンゴの6倍以上のビタミンC
含まれていると言われてます。
また抗酸化作用のあるビタミンEも豊富に含まれています。
さらには、さつまいもの皮にはポリフェノール成分が含まれており
アンチエイジング効果も期待できます。
もちろん食物繊維も豊富なので特に女性には嬉しいですね

焼き芋にスイートポテト、さつまいもご飯など調理法も沢山の
さつまいもでお腹の中からお肌ケアをしてみはいかがですか

やきいも

☆各エリア近況報告☆
♪京都エリア(お茶会)
肌診断では、しっかりお話を聞いてくださり
普段のお手入れの仕方などから色々とアドバイスを
させて頂きました。
ハンドマッサージを担当してくださった代理店さんも
とても上手で好評でした
とても雰囲気の良いお茶会となりました。
ありがとうございました

【ミラ化粧品商品説明会のお知らせ】

☆埼玉エリア☆
日時:11月21日(水)
場所:JR 蕨駅
お問合せ締切日:11月15日(木)

MIRRORで、明日の私はもっとキレイ☆

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ダイエット季節到来??

 

今年もあと2か月ですね。
今年度、やり残したこと、思い残したことはありませんか?

これから寒さも厳しくなります。
人間は、常に自分の体温を約36度にキープしようとするので、
外が寒いと頑張って体温を上げようとします。
なので、基礎代謝が上がり痩せやすくなります。

ダイエットに最適な時期ですね

適度な薄着や軽い運動がおススメです。
でも冷えは万病の基なのでやり過ぎに注意しながら、
楽しくダイエットしましょう

☆各エリア近況報告☆
♪東京エリア(商品説明会)
他地域の代理店さんや、初めてこられたお客様もいらっしゃり、
とても新鮮な説明会でした

♪岐阜エリア(商品説明)
リピーターのお客様もいらっしゃいましたが、
熱心に商品説明を聞いて下さいましたよ

【ミラ化粧品商品説明会のお知らせ】

☆青森エリア☆
日時:11月16日(金) 11:00~
場所:JR 青森駅
お問合せ締切日:11月7日(水)

☆神奈川エリア☆
日時:11月18日(月) 10:30~
場所:JR 藤沢駅
お問合せ締切日:11月12日(月)

☆埼玉エリア☆
日時:11月21日(水)
場所:JR 蕨駅
お問合せ締切日:11月15日(木)

MIRRORで、明日の私はもっとキレイ☆

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