カテゴリー別アーカイブ: 健康

白菜美人♪

こんにちは、そろそろお鍋が恋しい季節ですね。
お肉の鍋、魚介鍋、どんなお鍋にも必ずいる野菜、

そう、白菜e54m_0433

今の季節、スーパーの野菜コーナーにでで~んとありますね。
白菜の原産地は中国。
突出して多い栄養素があるわけではないのですが、バランスよくさまざまな栄養素を含んでいる野菜です。
ビタミン、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維etc.…
多くの栄養素をバランスよく含んでいます。
しかも低カロリーで低GI。
白菜の95%が水分であり、100g食べてもカロリーはたったの14kcalです。
しかも女性に多い悩み、むくみの解消にも効果的!
白菜にはカリウムが100g中、220mgと比較的多く含まれています。便秘や貧血に効果的な成分もあり、女性に優しいお野菜です

☆各エリア近況報告☆
♪埼玉エリア(商品説明会)
初めて参加して頂いたお客様に洗顔の体験をして頂きました。
もともと綺麗なお肌が更に綺麗になって、とても良い笑顔を頂きました
やはり洗顔は大切ですね

【ミラ化粧品商品説明会のお知らせ】

☆埼玉エリア☆
日時:12月7日(金) 11:00~
場所:JR 秋津駅
お問合せ締切日:12月1日(日)

MIRRORで、明日の私はもっとキレイ☆

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こまめにリラックス♪

10月になりました!秋ですね

寒暖の差や天災などで、ストレスを抱えてる方いらっしゃるかもしれませんね

人間は抱えたストレスや葛藤に対し『戦うぞ!』と防衛反応を起こすため、 交換神経が高まります。 血圧や血糖値ををあげて戦闘モードになる訳ですね。
この状態が続くと、穏やかな環境にいても副交感神経への切り替えがうまくできず、リラックス出来なくなります

なので、

こうなる前に、こまめにリラックスしましょう!
カフェでほっと一息や、 道端のお花を観察したり、可愛い動物を眺めるなどの、 ほんの数分でOK。
こまめにリラックスする習慣をつけるのが大切です。

自分をいたわってあげてくださいね

【ミラ化粧品商品説明会のお知らせ】

☆東京エリア☆
日時:10月15日(月) 11:00~
場所:各線 高田馬場駅
お問合せ締切日:10月15日(月)

☆岐阜エリア☆
日時:10月24日(水)11:30~
場所:名鉄 西可児駅
お問合せ締切日:10月15日(月)

MIRRORで、明日の私はもっとキレイ☆

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サプリキャンペーンラストウィーク!

こんにちはミラ子です

ご好評頂いているミラサプリキャンペーンはいよいよ今週いっぱいまでとなります

大変お得なキャンペーンですので試しに飲んでみようかなという方も、いつも飲んで下さっている方も是非ご利用下さいね

サプリは全部で3種類
全身の細胞を活性化!骨粗鬆症の予防にも
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よころびを
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【ミラ化粧品商品説明会のお知らせ】

☆埼玉エリア☆
日時:9月7日(金)11:00~
場所:JR線 秋津駅
お問合せ締切日:9月1日(土)

 

MIRRORで、明日の私はもっとキレイ☆

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