こまめにリラックス♪

10月になりました!秋ですね

寒暖の差や天災などで、ストレスを抱えてる方いらっしゃるかもしれませんね

人間は抱えたストレスや葛藤に対し『戦うぞ!』と防衛反応を起こすため、 交換神経が高まります。 血圧や血糖値ををあげて戦闘モードになる訳ですね。
この状態が続くと、穏やかな環境にいても副交感神経への切り替えがうまくできず、リラックス出来なくなります

なので、

こうなる前に、こまめにリラックスしましょう!
カフェでほっと一息や、 道端のお花を観察したり、可愛い動物を眺めるなどの、 ほんの数分でOK。
こまめにリラックスする習慣をつけるのが大切です。

自分をいたわってあげてくださいね

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日時:10月15日(月) 11:00~
場所:各線 高田馬場駅
お問合せ締切日:10月15日(月)

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場所:名鉄 西可児駅
お問合せ締切日:10月15日(月)

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